Lemak Membuat Anda Happy

by on February 25, 2017

Semua orang mengatakan bahwa diet, tidak menempatkan terlalu halus titik di atasnya, bau.Makan makanan lezat membuat Anda bahagia, dan ternyata versi rendah lemak hanya tidak melakukan trik untuk satu alasan mengejutkan: Kita bisa merasakan lemak – bukan hanya garam, gula dan barang lainnya dalam makanan.

Mengapa Anda Perlu Makan Lemak untuk Membakar Lemak

Penelitian terbaru dari Purdue University menunjukkan bahwa selera kita dapat mendeteksi lemak dalam makanan, yang membantu menjelaskan mengapa makanan rendah lemak tidak mengekang mengidam lemak kita. Menurut penelitian, lemak mungkin merupakan rasa dasar yang sama sekali berbeda dari apa yang kita sudah lama dianggap empat andalan: manis, asin, asam dan pahit.

Pada catatan lemak lebih bahagia, omega-3 asam lemak dapat meningkatkan tingkat serotonin dalam otak, membantu meningkatkan mood, meningkatkan motivasi dan menjaga Anda dari melahap pizza besar seperti tugas Anda. 3,5 persen dari perempuan dan 2 persen pria menderita gangguan pesta-makan didiagnosis, sementara jutaan orang adalah pemakan emosional sesekali, menurut National Institutes of Mental Health.