Diet – Weight Loss Sukses Dengan Kekuatan 2

by on January 25, 2017

Bagaimana Anda menilai kesulitan diet dan menurunkan berat badan pada skala 1 sampai 10 dengan 1 berarti itu sangat mudah bagi Anda dan 10 berarti itu benar-benar sulit?

Rata-rata wisatawan kesulitan tampaknya menjadi sekitar 8. Itu merupakan ilmiah, estimasi berdasarkan anekdot.

Jika Anda “gagal” di diet di masa lalu dan melihat ke depan upaya penurunan berat badan Anda dengan keraguan, kemungkinan besar karena Anda memiliki diet kesulitan self-rating tinggi.

Sayangnya, diet, kebutuhan, memaksa Anda untuk melakukan hal-hal, makan makanan, dan makan dengan cara tertentu yang berada di luar norma Anda. Plus, Anda mungkin perlu makan lebih sedikit dari yang Anda terbiasa dan jika Anda tidak melakukannya dengan benar bahwa Anda mendapatkan lapar dan kesal dan benci seluruh pengalaman.

Diet berarti Anda perlu mengubah rutinitas Anda jika tidak kebiasaan Anda yang selalu sebuah tantangan.

Bila Anda menambahkan semuanya, diet menyebabkan banyak stres dan mendorong wisatawan kesulitan pribadi Anda dari grafik.

The Power Of 2

Salah satu cara yang baik untuk membantu meringankan banyak stres dan bergerak bahwa rating kesulitan dari 8 (atau apa pun Anda adalah) turun di 3 sampai 4 jangkauan atau bahkan kurang, adalah dengan menggunakan Kekuatan 2 dengan mencari teman diet yang baik.

Tergantung pada personal “how-to-diet” preferensi Anda, terutama jika Anda berorientasi sosial, menemukan seorang teman atau bahkan sebuah kelompok mungkin sangat dasar keberhasilan Anda. Anda sendiri pribadi missing link untuk sukses penurunan berat badan.

Dan bahkan jika Anda tidak biasanya tipe sosial, setidaknya memberikan Kekuatan 2 diet sobat ide dicoba tidak bisa terluka.

Seperti dalam setiap kemitraan yang baik, jika Anda menemukan yang baik, pertandingan yang kompatibel untuk teman diet Anda, Anda akan:

Saling membantu mengatasi kelemahan diet Anda
Saling mendukung dalam memaksimalkan kekuatan diet Anda
Saling memberi baik dukungan rasional dan emosional yang dibutuhkan untuk sukses
Mendorong dan “bersorak memimpin” satu sama lain selama masa sulit

Kekuatan 2 di diet, jika dilakukan dengan benar, akan memberikan keberhasilan eksponensial.

Cara Pilih A Diet Buddy

Ada 5 langkah untuk memilih teman diet secara eksponensial kuat:

Memperhatikan bagaimana Anda ingin melakukan hal-hal. Anda akan menemukan Anda alami, bawaan, preferensi bawaan, kekuatan, sifat, dan karakteristik. Lihat bagaimana Anda dapat menggunakan gaya perilaku pilihan Anda bersama dengan dan mendukung diet Anda – terlepas dari diet yang Anda pilih.

Pastikan teman Anda tahu, mengerti, dan akan mendukung diet preferensi perilaku Anda.

Pelajari ciri-ciri teman Anda dan karakteristik – dan / diet preferensi diet perilaku nya juga. Mereka mungkin sama seperti milik atau mungkin berbeda secara radikal.

Pastikan Anda tahu, mengerti, dan akan mendukung diet preferensi perilaku teman Anda.

Setuju dengan teman Anda, di muka, bagaimana Anda akan membantu dan mendukung satu sama lain. Persis bagaimana Anda melakukannya pada kenyataannya akan berkembang dari waktu ke waktu. Ini akan mengambil beberapa pengujian, percobaan, dan kesalahan. Tapi, jika Anda mulai dengan setidaknya perjanjian longgar tentang bagaimana untuk membantu dan mendukung satu sama lain, itu akan pergi jauh untuk membantu Anda berdua mengurangi Anda Peringkat diet kesulitan dan menyebabkan cepat untuk penurunan berat badan lebih mudah dan lebih sukses.

Contoh

Katakanlah Anda adalah tipe orang yang melakukan segala sesuatu dengan cepat, Anda berorientasi sosial, kreatif, dan cinta menyenangkan, petualangan, dan menjadi spontan. Anda tidak menyukai struktur, rutinitas, atau kebosanan. Anda juga tidak sabar dan mengharapkan hasil yang cepat.

Anda dapat melihat langsung dari kelelawar bahwa apapun diet yang sangat terstruktur merupakan tantangan bagi Anda. Itu tidak berarti Anda tidak dapat melakukannya. Justru sebaliknya. Anda bisa sukses di diet yang sangat terstruktur. Jika Anda memperhitungkan sifat-sifat Anda alami, karakteristik, dan preferensi, dan, dalam arti hanya plug mereka ke diet, Anda dapat membuat pekerjaan diet yang sah untuk Anda.

Jadi mari kita sekarang berasumsi Anda menemukan teman diet dengan ciri-ciri yang sama dan karakteristik seperti Anda. Anda berdua dapat mendukung dan saling membantu menemukan cara untuk memacu kreativitas masing-masing, membuat diet Anda menyenangkan, dan menantang satu sama lain untuk menemukan cara untuk memasukkan beberapa spontanitas dan fleksibilitas tanpa menyimpang terlalu jauh di luar batas diet Anda.

Atau, mungkin Anda menemukan teman diet yang sangat berbeda. Seseorang, katakanlah, yang memiliki kesabaran yang luar biasa, mencintai rutin dan struktur, berikut aturan, berorientasi detail, dan hanya suka konsistensi dan stabilitas.

Selama Anda berdua benar-benar “mendapatkan” satu sama lain dan menghormati perbedaan dalam hidup dan dalam diet gaya, bersedia mengakui downfalls diet Anda sendiri atau kelemahan, dan berkomitmen untuk terlibat dalam upaya diet masing-masing dengan keterbukaan dan kejujuran, Anda akan membuat besar pasangan diet sobat … lebih baik daripada seseorang yang seperti Anda.

Anda akan membantu teman Anda untuk mendapatkan motivasi … untuk mendapatkan bergerak dengan diet … mengambil beberapa risiko. Anda akan mendorong dia untuk tinggal dengan diet ketika itu sulit baginya. Anda akan menunjukkan cara untuk bersenang-senang sedikit dengan itu.